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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，  比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免
肝火上炎。