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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春  日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。