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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，

以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。