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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、

葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”
，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。