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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 
日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。