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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。