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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、
莴苣等，禁食 或

少

食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。