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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。