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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。