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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。