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　　 在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。