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　　在这
个时节该 
如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。