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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，  在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另 
外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。