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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。