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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，  比如 豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。