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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。