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　　在
这个 时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。