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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。