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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气

味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。