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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。