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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝
火上炎。