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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。