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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜

、香 菜、
葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。