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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免
肝火上炎。