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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香 菜、葱  、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。