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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。