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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。