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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。