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　　在这个时
节该如何
调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说  这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。