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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是 说

这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或

少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。