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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。