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　　在这个时 
节该如何调理 养

生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。