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　　在 这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
 有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 
、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。