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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣 等，禁食 或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。