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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗 语称 
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。