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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿
等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。