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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、  葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽  、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 

免肝火上炎。