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　　在这个时节该如 

何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃  有 芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
 、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺 激食物
，以免肝 火上炎。