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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春

日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。