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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。