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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆 
 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。