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　　在这个时 节 该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。