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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿


的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。