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　　在这个时节
该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。