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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜 
、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。