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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗 
、豆苗  、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。