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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞  认为，在饮食  上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食  或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。