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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝  柔
肝。另外
，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这 个 季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。