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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬

 芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。