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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、   蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以  免肝火上 炎。